朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド、ミニトマト
夕食：野菜の炊き合わせ、白和え、納豆、皮むきりんご
今日の買い物：コンビニサンド、野菜の炊き合わせ、白和え、ドトールブレンド（M）
今日の支出：２３５９円（含 クリーニング）
「無病法ー極少食の威力」（コルナロ著、中倉玄喜訳）を読みました。成程ねぇ。ただ、まだ僕の段階では、極少食は無理で、節食の段階ですね。朝は、バナナ半分、くるみパンは３分の１残して、昼のコンビニサンドも３分の１は残し（ミニトマトは６個食べた）、夜も、納豆と白和えと皮むきりんごは半分、野菜の炊き合わせは４分の１残しました。つまりは、購入金額の４０％は捨ててる訳だけどね、ま、自炊しても、少食なら食材捨てるだろうしね。健康情報は、この空腹（少食）健康法に関する本（YOUTUBE）のみにします。他の情報はあえて入れない事にした、もし、該当するところがあれば心配になるのが人情だしね。病は気から、余計な情報は必要ないという意味での「知らぬが仏」で行きましょう。
さて、明日からまた、世のため人のため、自分のお仕事をしっかりやりましょう。仕事がある事と雇って貰っている事に感謝。