朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：豚汁、木綿豆腐（温）、納豆、もずく、皮むきりんご
今日の買い物：コンビニサンド、ブラックチョコレート、豚汁、ヨーグルト✕３、アーモンド、フムスチップス
今日の支出：５９７１円（含 職場歓迎会会費）
少食健康法、推奨されてるのは１日１食あるいは２食だが、まだ、そこまではいけないので、量を減らしている。全部食べるのは、昼のコンビニサンドとミニトマトパック。朝も、バナナとパンを半分残すことにした。確かに、少なく食べたからと言ってエネルギーが減少するわけでも、疲れるわけでもないね。つまりは、ずっと体に必要以上の量を食べてたという事になるね。