朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：絹ごし豆腐（温）、納豆、野菜の煮物、菜の花の胡麻和え
今日の買い物：コンビニサンド、野菜の煮物、菜の花の胡麻和え、チューブ生姜、納豆✕３、減塩食パン、ミニトマトパック✕３、ヨーグルト✕３
今日の支出：２５３９円
今日の便通便り。メインが２回、おまけが１回、というところでしょうか。メイン２回目は職場で午後３時過ぎ、おまけ程度かなと思いつつしゃがんでみたら、メイン級の量でしたね。まあ、この便は、いつの食事のものと分かればいいけどね。便が多いのは、腸が働いていると、石原結實先生が言ってるので安心ですけどね。
買物の中心だった近所のストアが閉店したので、総菜を買う場所をいろいろ模索中。かつては、大皿から、個人で取り分けて、レジで計って精算するお店もあったが、５～６年前から買い物がしにくい（客が滞留する）ので止めたが、久々に行ってみると、すでに小分けしてあったので、このお店も復活だね。中高年の女性は、何を買うか決めずに来るみたいなので店で時間を掛けるけど、このシステムなら、それほど、時間を食うことはないね。それぞれ、一口二口残しをしてます。