朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：にぎり寿司、春雨スープ、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：絹ごし豆腐（温）、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、おくらのおひたし、フジッコ黒豆
今日の買い物：にぎり寿司、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、おくらのおひたし、切れてるバター、皮むきりんご、マドレーヌ、ドトールブレンド（M）、ワッフル
今日の支出：２２０１円
今日の便通便り。OKですかね。朝５時ごろと８時過ぎの２回、メイン級の量がスッキリ出ましたね。いずれも固形便で、問題はなさそうです。それ以降のムズムズはなく、問題はなさそうです。ちなみに、排尿に関しては、まだ、勢いがありますね、残尿感もないし、こっちの方は、不安はなしですかね。まあ、秋の終わりから冬の入り口にかけて、体が寒さに慣れてない時期は、就寝後のトイレの回数が増えるけどね。
３連休の初日、特に、何もありません。天気は午前中まで小雨でしたが、一応、傘をさして、散歩はしました。歩くのは体調維持にいいそうですからね。