朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、卵、インスタント味噌汁、かぼちゃの煮物、もずく、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、ご飯パック（小）、かぼちゃの煮物、ミニトマトパック✕３、バナナ４
今日の支出：２３９９円（含 耳鼻科）
今日の便通便り。OKですね。午後、耳鼻科の待合室でムズムズしてきて、あれ。これは確実におまけがでるな、と思いつつ、診察を待ちました。こういう時に限って、前の人が長い！まあ、無事、診察終えて、処方箋貰って、まずは自宅へ。しゃがんでみると、力んでるうちに来た来た来た！という感じで、とてもおまけとは思えない量でしたね。メインと思われた朝より多かったかも。これって、俗に言う「宿便」が出つつあるという事ですかね。食べてる量を考えると、そうとしか思えないが。ま、いい事でしょう。お腹をカイロと腹巻で温める、冷たい飲み物を極力避けるの効果でしょうか。
耳鼻科も２週前に続いて診察してもらいました。前回同様、右の鼻に少し違和感があったので。右の方は、まだ、じゃっかん副鼻腔炎が残ってるらしい。たいしたことはないけどね。今は、すっとしてるしね。病院には行くもんだね。