朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、６Pチーズ
夕食：サイクルミー参鶏湯、もずく、絹ごし豆腐（温）
今日の買い物：コンビニサンド、ちょびっとシフォンケーキ、サイクルミー参鶏湯、ヨーグルト✕４、ドトールブレンド（M）
今日の支出：２２４８円（含 クリーニング）
今日の便通便り。OKですね。ちょっと力むけど、力めば出るというお約束感がありますね。おまけが午前・午後に１回ありましたが、便に異状はないし、出ればそれなりにスッキリしますからね。
石原結氏の本を２冊読みました。確かに、昔から言われてるように、満腹はだめだよね。特に、高齢者になると、食事量は軽い方がいいのは実感として分かります。昼会食でしっかり食べた日は、夜はほぼ抜いた方が、翌朝、調子がいいしね。
帯津良一氏の「めでたくポンと逝く」を興味深く読みました。しっかりした死生観を自分なりに持つのは大事だよね。僕は、帯津良一氏とは違い、死ねば「無」になる派だけど、だからと言って、帯津氏の考えを否定はしません。あまりに興味深かったので、「本望な逝き方」「生きる勇気・死ぬ勇気＠五木寛之氏」との対談」も読むことにしました。さて、僕のその日はいつどのように訪れるのかな。長生きするために、何かを我慢する節制をする気はないが、生きてる間は、クオリティ・オブ・ライフを落とさないための節制はします。
さて、３連休も終わりつつありますね。４日仕事で週末、そして４日仕事で３連休です。とにかく、自分のお仕事をしっかりしましょう。世のため人のため、仕事がある事に感謝です。