朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、卵、豚角煮と味しみ大根、絹ごし豆腐（温）、ごぼうサラダ
今日の買い物：コンビニサンド、フィナンシェ、玄米食パン、ご飯パック（小）、バナナ４、豚角煮と味しみ大根、はるカイロ✕２
今日の支出：２１７７円
無事金曜日を終えました。１週間お疲れ様でした。
今日の便通便り。まあ、OKでしたね。少し、力みが必要ですが、これは出るな！という実感と共に力んでいますから、問題ないでしょう。今日は、職場でのおまけはなし、というより、そういうムズムズ感もなかったですね。帰宅してから、念のため、しゃがむとガスが出たので、それなりにスッキリかな。
今日の夕食は、ごぼうサラダは、さすがに冷たいままでしたけどね。
今日はスーパーに減塩食パンが無かったので、これまでの食パンを買わざるを得ませんでした。これは１枚０・８ｇです。減塩食パンは０．１４ｇと０．２８ｇの２種類があるけどね。