朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、卵、インスタント味噌汁、さばで健康、かぼちゃの煮物、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、さばで健康、玉子４、かぼちゃの煮物、ご飯パック（小）
今日の支出：８５１円
今日の便通便り。ちょっと苦労しました。というより、昨日午後、力みなしで久々に出たので、もうそうなるものだと思ってたのと、どうも、まだ、準備が出来てない時点で一生懸命に力み過ぎてたようです。そのせいか、血圧があがりました。ただ、午前７時過ぎには、なんとなく出るかな、と思い、しゃがんでみたところ、いちにぃさぁんの力みでしっかり出ました。ま、苦労はしても、一応は毎日出るんだね。血圧への影響がどれだけ続くかだけどね。
ま、歳を考えれば、いろいろ不具合が出るのは当たり前のこと。それは、素直に受け入れましょう。
何はともあれ、金曜日終了。１週間お疲れ様でした。仕事があるって、本当に嬉しい事ですよね。