朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：彩野菜のポトフ、厚焼き玉子、フジッコ金時豆
今日の買い物：コンビニサンド、紙コップ、彩野菜のポトフ、銀だらの西京焼き、ヨーグルト✕４、龍角散ダイレクト
今日の支出：２５６４円
今日の便通便り。深夜と朝の２回、同じ量が出ましたね。２回目以降は便宜上おまけとひとりごと言ってるが、おまけとは思えない感じでした。そんなに出る程食べてるかな、という気はするけどね。そのせいか、今日は、職場でおまけが出るかな？念の為、しゃがんでみる？っていう感じはありませんでしたね。職場では、おまけが出る時と、単に、しゃがんでみて安心という時とあるけどね。
日中は、お腹にはるカイロだけでいいような気もしてきたので、ちょっとでも締め付け感を感じたら、腹巻は取ってます。寝る時と外出時だけでいいのかも、ま、実験を兼ねましょう。
彩野菜のポトフの食塩量は２．２ｇと表記されてました。ただ、スープは半分は残してるので、食塩量は減ってる筈。毎日、一応、６ｇまでと計算しながら買物してますけどね。