朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：海鮮ちらし寿司、絹ごし豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、食塩無使用バター、海鮮ちらし寿司、ミニトマトパック✕３、デーツ、素煎り落花生、バターケース
今日の支出：３８０６円（含 耳鼻科）
今日の便通便り。まあ、昨日と同じ感じかな、出勤前にメインとおまけの２回、と言っても、今日は２回とも同じ量だった。そして、職場のトイレで午後３時過ぎにおまけが１本でした。普通の便がちゃんと毎日出るので、多少、しゃがみ初動で苦労はするものの、１２月の事を思えば楽に出てますね。
今日は、鼻茸の耳鼻科。まあ、もうほとんど自覚症状はないけど、念の為、鼻水防止の点鼻薬を貰ってます。
血圧、白内障、鼻茸が今の僕の病院通い。内服薬は降圧剤とコレステロールの２つだけ、薬漬けではないよね。