朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、もずく、黒ごま豆腐、かぼちゃの煮物
今日の買い物：コンビニサンド、チューブわさび、チューブ柚子胡椒、クラッカー、刺身、かぼちゃの煮物
今日の支出：５０３６円（含 眼科）
今日の便通は、ま、OKでしたね。いち、にぃ、さぁん、と力んだけどね。１２月は、ほぼ毎日、苦労してた記憶があるけど、考えられる方法ー腹巻着用と冷たい飲み物を極力避けるーで改善したと思っていいのだろうか。
今日は、２か月に１度の、白内障の健診日でした。進行はなく、初診時（一昨年３月）の状態を維持しているとの事でした。ほっと一安心ですね。眼も、クオリティ・オブ・ライフの重要なところですしね。
血圧の方も、安定しているし、この２つの高齢者病については、まあ、コントロールできてるということかな。