朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、もずく、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう
今日の買い物：コンビニサンド、刺身、かぼちゃの煮物、バナナ４、饅頭
今日の支出：２８３９円（含 循環器内科）
今日の便通は、ま、スムースでしたね、さほど力むこともなくね。日中のもやもや感も無かったんじゃないかな。腹巻着用と冷たい飲み物を極力避ける効果が出始めているのだろうか。それならいいけどねぇ。
血圧治療の４週に１回の循環器内科、血圧の方は、落ち着いていますね。いつも、そこそこ高い診療所血圧も１２６でした、これは初めてだね。こっちの方は、塩分チェック効果なんだろうか。現状では、血圧よりも便通ですね、興味の対象は。
昨日の夕食会、楽しかったですね。お腹の調子に煩わされる事もなく、２時間、食事と会話を楽しめました。ただ、ちょっと量が多かったかな、いつもは、それほど食べないからねぇ。鯛の包焼きっぽい感じの洋食アレンジとロールキャベツがメインでした。幸いにも、今日の午前中は、倉庫の備品整理ということで、高齢者なりに体を動かしたので、こなれた感じですね。