朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、かぼちゃサラダ
夕食：一膳ご飯、もずく、フジッコ金時豆
今日の買い物：コンビニサンド、里芋そぼろあん、一膳ご飯、ノート２冊、ドトールブレンド（M）、バームクーヘン
今日の支出：２３５３円（含 クリーニング）
年末年始級のあと２日間出勤し、そして３連休でした。明日から、いよいよ令和６年のお仕事が本格始動します。いろいろ言っても、この３か月が、正社員のみなさんも一番忙しいし、パートの僕も補助業務が増えますね。ま、仕事があるのはいい事ですよ。
今日のお通じは、少し力んだね・・・多分、まだ準備が出来てない時点で力み過ぎた気がする、結局、最後は、さほど力まずにスッキリ出たしね。ここ数日、わりとすんなりお通じ有ったので、逆に焦ったのかな？まあ、なんだかんだ言っても、毎日必ず「ある」ので、すんなりいかない日も、「出ないなら出るまで待とう！」の気持ちでいいんだけどね。
腸の老化を感じ始めて数か月か、はるカイロよりも腹巻の方が良さそうだね。カイロは当たってる部分は温まるけど、腹巻は腹部全体を温めてくれるしね。冷たい飲み物を極力避けるようになったが、この効果はどうだろうか。