朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：餃子、絹ごし豆腐、かぼちゃサラダ
今日の買い物：コンビニサンド、餃子、かぼちゃサラダ、ヨーグルト✕３
今日の支出：４１３３円（含 職場の忘年会会費）
今日は、職場の忘年会でしたが、ドタキャンしました。腸のリズムが、老化で変わったのか、便通タイミングが良く分からないんだよね。若い時から、１日に２～３回出ることも珍しくなかったが、タイミングは予測できたけどね。便に異状はみられないようなので、老化に慣れるしかないかな、思ってます。会費は３０００円ですが、ドタキャンだけに戻らなくても仕方がないですよ、と幹事には言ってあります。痛みとか膨満感はなし、便秘ではなく、一応、毎日しっかり便通はあるので、気にはしてないけどねー老化のリズムに慣れるまで騒がずに待つしかないね。貼るカイロを腹部に朝から寝るまで貼ってます。これがいいのか、それほど力まずに便通があるようになったね。