朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、黒ごま豆腐、かぼちゃの煮物、卯の花
今日の買い物；コンビニサンド、ヨーグリーナ、富士の水、ピーナツせんべい、刺身、かぼちゃの煮物、卯の花
今日の支出：１４７６円
ファミマにクラブハウスサンドがあったので、買ってみました。値段も、いつものミックスサンドより１００円高く、塩分量も２．０ｇと０．５ｇアップだが、これは食べない方がストレスになると思いました。美味しかったですね。さて、何日、入荷するのかな、入荷する間は買うぞ！塩分チェックは、朝と夕が抑えてるので、お菓子やソフトドリンク含めて４．０５ｇでした。塩分制限がストレスにならないように、自分で工夫しながら、食事をしたいですね。