朝食：バナナ１、減塩食パン
昼食：コンビニサンド、ミニトマト
夕食：ミニいなり２、卯の花、かぼちゃの煮物
今日の買い物：コンビニサンド、ミニいなり２、バームクーヘン、ヨーグルト✕２、ヨーグリーナ、アップルジュース、クラッカー、かぼちゃの煮物、卯の花、ミニトマトパック✕４、ドトールブレンド（M）
今日の支出：３４７１円（含 クリーニング）
朝、トイレで力み過ぎると、血圧上がるよね。毎朝ではないけど、昔と比べて、力みが必要になって来たのは、腸の老化かも知れないね。ま、便秘にはなってないし、特に、お腹が張るという症状もない。加齢とともに、いろいろ、体のリズムが変わってくるのかもしれないね。ま、じたばたせずに、あるがままに受け入れるしかないでしょう、いずれは、もっと老化するだろうしね。ただ、冬は、用心しないとね。トイレは、小型温風ヒーターで温めてはいるけどね。
さて、２０２３年の勤務日もあと４日です。今年の締めくくり、気を抜かず、自分のお仕事をしっかりやりましょう。この歳で、事務のお仕事がある事に感謝です。