朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ネギトロ巻き、インスタント味噌汁、卯の花、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、ネギトロ巻き、卯の花、減塩食パン、ハウスわさび、貼るカイロ、ドトールアイスコーヒー１Ｌ✕２、ドトールアイスティー１Ｌ✕３
今日の支出：４２８８円（含 循環器内科）
極寒の勤務日、なんとか、乗り切りました。明日まで、気温は低いままの予報ですけど、外出は最小限にして、お家で暖かくしておきましょう。
今日の循環器内科は、腎機能検査の結果を聞きに行ってきました。９月１５日の結果と比べて１２月８日では、尿酸値７．８→６．４、eGFR４８．７→５７．９と改善してました。塩分チェックが良かったのかな。腎臓と糖尿病は悪くなると、手間もお金も掛かるイメージがあるからね。
今日のインスタント味噌汁は、減塩でないので、１．９ｇもあるけど、トータルでは５ｇ未満です。ネギトロ巻きは、わさびと柚子胡椒で食べてます。