朝食：バナナ１、減塩食パン
昼食：コンビニサンド
夕食：にぎり寿司、きんぴらごぼう、フジッコ野菜豆、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、にぎり寿司、きんぴらごぼう、アップルジュース、バナナ４、デーツ
今日の支出：１９６７円
ネット記事を見てると、本当に、色々な説があるよねー健康について
昔は血圧１５０でも血管は破れたが、今は２００でも破れないー栄養状態が昔と違っていいから血管も丈夫、とか、減塩は体に悪いとかね。しかも、医学の専門家が書いてるので、庶民としては、どう考ええいいのか、迷うだろうね。五木寛之氏が、「健康に関する書籍は、娯楽本として読む」と書いていたが、そう思って読まないとね。勿論、血圧２００でも血管が破れない人もいるだろうが、破れる人もいるだろうしね。ただ、その比率は、誰にも確定的な数字はでないんだろう。塩分制限についても、対象が日本民族じゃない研究結果だと、それが日本人に当てはまるのか、分からないでしょうしね。高齢者は、食べたいものを食べて好きに生きる方が、ストレスが溜まらず健康にいい、という人もいる、それは、そうかもしれないけどね。結局は、それぞれが、残りの人生どう生きるか、という人生観の問題なんでしょう。僕は、血圧治療を始めているし、一応、クオリティ・オブ・ライフが下がるリスクは抑える道を、とりあえずは選んでるけどね。