朝食：バナナ１、減塩食パン
昼食：ご飯（半合）、卵、インスタント味噌汁（減塩）、ミニトマトパック、かぼちゃの煮物
夕食：餃子、いもリンゴサラダ
今日の買い物：いもリンゴサラダ、餃子、まっしろゆきもこ、強炭酸水、天然水、アップルジュース、減塩食パン、ご飯パック（小）、かぼちゃの煮物、デーツ、ドトールブレンド（M）
今日の支出：２２８０円
今日は冷えてますね。
血圧も上がるね、ま、しょうがないかな、朝の一発目の数字だし、って感じだけど。
今日、コンビニで、ちょっと麺類の裏を見て塩分量みてみたら、７ｇだった。
まあ、汁は、ほぼ残すとしても、これ一発で１０ｇ／日を軽く超えるね。麺類好きには、たまにはしょうがないという感じかな、食べたいものを食べないストレスの方が体に悪いかも知れないし。幸い、僕は、麺類にはそれほど執着はない。食べなくても平気だね。夏の冷やし中華は食べるけど、塩分量はどのくらいだったのか、来年はチェックしよう。