朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：餃子、野菜スティック、黒ごま豆腐
今日の買い物：コンビニサンド、減塩食パン、ミニトマトパック✕２、デーツ、餃子、野菜スティック、メンソレータム
今日の支出：２３５４円
効果がどれくらいあるのか分からないが、降圧剤服用中の身という事で、減塩に取り組んでます！今日は、減塩食パンとやらを見つけので買ってきた。いつも食べてる玄米食パンが１枚当たり０．５６、今日買ったのは０．２８でちょうど半分だね。今日の夕食は、セブンイレブンの餃子と野菜スティックだが、表示されている量は合わせて４．０だけど、たれを使わずポン酢、ドレッシングも必要最小限にしてみましたので、４．０より小さいかも。ま、食生活だけに、我慢してストレスを感じるようだとまずいけどね。これから、そこそこ、夕食会も多くなるので、普段は、減塩しましょう！