朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド、６Ｐチーズ、ミニトマト
夕食：刺身、野菜煮物、絹ごし豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、かぼちゃの濃厚プリン、午後の紅茶、刺身、野菜煮物、デーツ、桐灰はる
今日の支出：３７４１円（含 Barber）
今週は月曜日から「痔」の話題一色でした。なんとか、終わりに近づいたかな。まだ、ぷっくり（最悪の時と比べると２～３割の大きさに縮小）は残ってるけど、慢性を患ってる人なら、この程度の大きさと共存してるんじゃないかな、って勝手に思ってますけどね。月火は、ガニ股で歩いていたし、階段降りる時は、おっかなびっくりでしたね。前回、３～４年前？は自然に治ったけど、今回は、どうかなと思うことも有ったけどね。温水シャワー・マッサージを適宜行う事で良かったかな。
職場の人のアドバイスで、桐灰買って、椅子に貼ってます。ま、お尻を冷やさないのもいいのかも。
今日は、朝から、約２か月ぶりにBarber行ってスッキリしました。