朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、ゴボウ煮物、絹ごし豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー、ポン酢、富士の水、刺身、ゴボウ煮物、ミニトマトパック✕２
今日の支出：２２２４円
１週間、お疲れ様でした。
今週は、月曜日、朝のお勤めの際、やっちまった「痔」でスタートしましたね。まあ、なんとか、大きさは半分くらいになったし、痛みと違和感も、そこそこ緩和されているので、あとは、自然治癒を待つばかりと思いたいね。月火と半日休、水曜日は担当事務の関係で勤務全う、木曜日は１日休と出来るだけ安静と温水シャワーマッサージで対応してきました。今日職場で、安静と言っても、座ってるとお尻に負担が掛かるしね、と話していると、椅子に桐灰貼って見たら、というアドバイスを貰いました。試してみると、確かに、楽になった気持ちになるね。低温やけどに注意しながら活用しよう。