朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、野菜煮物、黒ごま豆腐、フジッコ黒豆
今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー、刺身、玄米食パン、アップルジュース、野菜煮物
今日の支出：１４５０円
おしりの調子ですが、そうは毎日、午後休取れないので、様子見も含め６時間のパートを勤めました。事務職なので、基本は、椅子に座ってるわけで、ここは負担が大きいのかもね。椅子から立ち上がる時、階段を降りる時には痛みが来るけど、激痛という程じゃなく、その瞬間、ピリッと来るくらいかな、いったん、痛みが出ると、それをきっかけにうずくような事も無いし、時間の経過を待てばいいと割り切りましょうね。お家に帰ってからの、温シャワー・マッサージが心地良いよね。