朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、レバニラ炒め、ピーマンと蒸し鶏
今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、厚切り食パン、ご飯パック（小）、レバニラ炒め、トマト２，ソルティライチ、天然水、ピーマンと蒸し鶏
今日の支出：３８８４円（含 耳鼻科）
降圧剤服用を始めて３回目のひとりカラオケ、３月に２回行ったんだけど、無謀にも、服用前の感覚で（薬で血圧下がってたし）熱唱系から入ったら、みるまに血圧が上がる感覚があり、思い切って歌えず、の状態でした。４月になって初めて行ったが、熱唱系は止めて様子を見ながら歌いました。２０曲歌いましたが、特に体調の変化は感じませんでしたね。降圧剤服用前は、熱唱系７連発はざらだったけどね。今は、１曲歌ったら、１分ほど間を置くようにしてました。
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、レバニラ炒め、ピーマンと蒸し鶏
今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、厚切り食パン、ご飯パック（小）、レバニラ炒め、トマト２，ソルティライチ、天然水、ピーマンと蒸し鶏
今日の支出：３８８４円（含 耳鼻科）
降圧剤服用を始めて３回目のひとりカラオケ、３月に２回行ったんだけど、無謀にも、服用前の感覚で（薬で血圧下がってたし）熱唱系から入ったら、みるまに血圧が上がる感覚があり、思い切って歌えず、の状態でした。４月になって初めて行ったが、熱唱系は止めて様子を見ながら歌いました。２０曲歌いましたが、特に体調の変化は感じませんでしたね。降圧剤服用前は、熱唱系７連発はざらだったけどね。今は、１曲歌ったら、１分ほど間を置くようにしてました。