すとれっち

最近は
寝る前のストレッチがかかせません。

しないと象みたいな足のままで次の日ぐったりする。

人は足から疲れがくるんだなって実感


今日はヨガのねこの姿勢をしてみた。

あら、なんと。

背中や腰がとっても楽チン

生物の進化する前のあるべき姿に戻ると身体も楽になるのかな。

心も身体ものびのび

この調子が続くといいな