こんにちは、「結論からはじめる」MAYAです。
産後ダイエットは
開始から2ヶ月で
マイナス2.9キロ
です。
四捨五入して３キロ！！
と言わない自分が好き。笑
気分的には言いたいですよ〜もちろん。
これまでの経緯を振り返ってみる。
めっちゃ生クリームがすごい
パンケーキを食べた日の
罪悪感がすごすぎて
↓
その直後、10月18日から
産後ダイエットを
スタートしたのでした。
ダイエット開始から1ヶ月。
こんな記事を書きました。
↓
体重だけに
こだわってるわけじゃないけど
数値化できるものの一つとして
毎朝測ってる。
1ヶ月あたり、１キロ以上減っている計算。
やっているのは
ずっと同じ内容です。
①毎日20分運動する
②食事の順番（野菜から）
③食事のスピード（遅くする）
しかも、
そこまで徹底はしてない
私のダイエット計画、
詳しくはこちらをご覧ください。
↓
でね、でね。
たとえばどんな風に
徹底してないかというと
甘いものとか、
カロリー高い揚げ物とか
けっこう食べてるのね、この２ヶ月。
我慢しておあずけにしたことは
記憶にないです。
間食もするし、
ホテル滞在の時は
朝食タイムが食べ放題みたいな感じだから
それなりに食べちゃうし。笑
サラダから始めよう！と思っても
時間がなさすぎて
パンから始めちゃったこともある。
食事は夜遅くは
なるべく食べないようにしてるけど
ベビ様の御相手してると
どーしても午後9時とか
それ以降のディナーってことも
あるし、
運動も「どうしても今日は時間なかった！」
という日もあった。
でも、
体重も落ちてるし
体型も変わりました。
むかし、完ぺき主義が強すぎて
1日さぼったら、もうダメ！！
って気分になって
翌日復活できない感じだった。
でも、
1日は失敗しても
翌日復活できれば
目標って達成できる！！
うまくいかない時は
それはそれとして
自分を許して
さっさと翌日再開できるって
これ、スキルだね♡
題して、自分を責めないダイエット
体重以外では
毎晩お風呂上がりに
足、太もも〜おしり、
お腹周りのマッサージ。
使っているのは
クラランスの
リフト・マンスールです！
これも毎晩やってるけど
できない日があっても責めません。
目標体重まで
あと１キロ！！
そこまで迫ってきました。
ひきつづき、がんばりたいと思います♡
それでは！
MAYA
MAYA（ブロガー）
現在87名突破！
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