女性の2人に1人はかかるといわれている膀胱炎、女性にとって身近な病気ですね。冷房がきつい環境もありシンガポールに来てから悩まされるようになりました。
こちらに長く住む友人に相談したところ、
①とにかく水をたくさん飲む
②病院で抗生物質を処方してもらう or 薬局で買える市販薬
③クランベリージュース or クランベリーのサプリメント
とのことで、今日は実際に服用した②の市販薬と③のサプリについて書きます。
まず、近所の薬局 Guardian（ガーディアン）へ行き「Cystitis（膀胱炎）の薬がほしい」と伝えると勧められたのはこちら。
「Ural」というグリーンのパッケージでバラ売り（１パック1.1ドル）されていて、朝晩食後に5日間のみました。グラスに入れて水を注ぐとシュワシュワと音を立てて溶けるので、必ず水で溶かしてからのみます。
もう１つは Swiss というメーカーの「High Strength Cranberry（30錠入り29ドル）」クランベリーサプリ。サプリは日に数錠のむタイプなど色々な種類がありますがこちらは一日一錠でOK（かなり大きくのみ込むのが大変💦）とのことで、ずぼらな私はこちらに…。症状が改善しても予防になるのでのみ続けると良いそうです。クランベリージュースもオプションとしてはありですが、がぶ飲みするのは辛いので私はサプリで摂ることにしました。
慣れない海外生活に不安はつきもの。相談できる家族や友達も少なく、夫は肝心な時にいない、なんて場合も多々ありますね。もちろん病院に行ければそれが最良でしょう。ですが、この応急処置的な経験が誰かのお役に立てればと思い記事にしました。
皆様、お大事になさってくださいね。
