こんにちは。。。
のんびり、スタバでコーヒー
飲んでいるとき横に出勤前のカップルがいました。
彼女は、モーニングのオートミールを食べていました。。。
が・・・・
ｍｉｏの３倍は軽くあるちょっと太り気味感じの彼女。。
オートミールをぺろっと１５秒くらいで、平らげコーヒーを飲んでいましたが、砂糖は３袋
太りすぎは成人病を起こすので、よくないと思うけど根が食いしん坊なｍｉｏは逆に見ていてうらやましかった。。。
そんだけ、欲望のままに食べれる胃腸を持っている事を・・・・
細い方ではありませんが、それほど胃腸が丈夫ではないので、きっとこれ以上は太れないとわかる分。たまに、そうゆう彼女を見かけると、一日だけ変わるとか出来たら便利だな～と思ってしまうｍｉｏでした。。。
そんなｍｉｏ。。
ずっとずっと胃腸の調子がいまいちよくない生活をここ１年ちょっと続けていましたが、最近お粥生活をしております。。。
普通のも食べるんだけど、家のなかで食べるときは、お粥と少しのおかず。。。
もともと、お粥は好きな方なので、全く苦痛もなく。。自分だけお粥を食べる生活を一週間続けたところ。
調子がとってもいい
友達とのランチや外食を我慢したくないので、それ以外はなるべくいたわってあげると胃腸さんの調子がとってもよくて、今まで以上に外食を楽しめるようになりました！！
あとは、いつも晩御飯を深夜に帰ってくる旦那さんと一緒にとっていたのを、やめたこと。。。
深夜まで頑張って働いているのに、一人ごはんってさびしいだろうから、今までずっと一緒に深夜に食べていたけど、やっぱりそれもかなり無理がたたっていたみたい
日本にいた時よりも、やっぱりお仕事が大変な旦那さんはいつも深夜なのよね～
でも、とっても調子が良くなって本当に万歳！！
もちろん、普通のごはんを食べるときもあるだろうしおかずもいつも通り食べる日もあるだろうけど、断食は血糖値が下がりすぎて本当に動けなくなってしまい苦痛なので、無理だからそれなら出かけない朝昼のごはんをお粥だけにしたりしてあげるだけで、こんなに変わるなんて思ってもみなかったから大成功です。。
外で食べるホーカーもたまに
お粥。。
この揚げパンが入っているこっちのお粥おいしーーー。
最初はごはんにパン入れるの？ってびっくりで食べなかったけど、揚げ玉みたいな役割でこくがでておいしい！！
しかしい、油が多めになってしまうので量はほどほどに