サルコペニアとは?

サルコペニアとは、

主に加齢によって筋肉量が減少し、

筋力や身体機能が低下する状態をいう。

進行すると、

転倒や骨折のリスクが高まり、

生活の質が低下する可能性がある。

サルコペニアの主な原因は、

加齢、低活動、低栄養、疾患など。

予防するには、

定期的な運動をし、

バランスの取れた食事を摂ってください。

音楽活動もしています。

オリジナル曲です。

聴いてもらえたら、うれしいです。