久しぶりに朝散歩が出来ました。
5分もなかったでしょうが。
17秒の幸せを感じる練習をしながら
歩いていたのですが途中で
「そもそも幸せな想像ができることすら幸せ」
なんじゃないかと思えてきたら
感謝の気持ちが溢れました。
その後朝ごはんを食べながら
自分に笑顔が少ないこと、
笑顔でいる事が苦手なのは
育った家庭の影響だなって
そう押し付けようと
幼少期のことを思い出してみたら、あれれ？
たくさん笑顔はあったなって
またまた感謝が湧き出る時間となりました。
ありがとう。
もう少し時間はかかるけど
思い出すワークとかできたらいいなって
思ってます😊