北海道にも梅雨でしょうか？
最近雨が続いていますね、、、
スマイルヴォイスインストラクター札幌円山校笹川です。
気圧の重い日々が続くと気持ちもどんよりしますね
「そんなときは歌って元気に！！」ってのもありますが、、、、
なかなかそんな気分になれないものですよね
そんなときは無理しないください
休息や睡眠をしっかりとりましょう。
・好きなことに没頭する！
（笹川どんよりする時は、PS5でゲームしてリフレッシュしてます（笑）
・入浴で体を温める、アロマオイルを楽しむ、軽いストレッチやツボ押しをする。
・暖かい飲み物（ハーブティーなど）を飲んで心と体を温める。
・蒸しタオルを顔に乗せてゆっくり呼吸なんかもおすすめです！
発表会も近いですね
歌の練習も大切ですが心身を大切にすることはもっと重要です
日ごろのいろんな思いもありますが、焦らずいきましょう。
嫌なことや、想いもよらない事を言われたり、上手く出来ない事があっても大丈夫。
そのままで行きましょう！傷ついて落ち込んでもいい！人間だもの！
いろんな事があること、いろんな目に合う事それは自分が頑張って活動している証拠なのだから
自分のペースで努力していきましょう！
発表会での皆さんの歌唱楽しみにしています！
雨のせいか少し感傷的なな笹川よりｗｗｗ
※写真は先日訪れた摩周湖の写真です。
霧の摩周湖と言いますが、霧の摩周湖に出会ったことがありませんｗｗｗ