最初に花粉症になったのは、まだ学生のころ。
それから、ずーーーっと毎年、今の時期は鼻水や目の痒みに悩まされました。
耳鼻科に行っても、やはり花粉症の時期は混んでるし。
市販のお薬は、あうのを見つけるまでが大変。
眠くなりにくいものがいいし、あまり効きすぎると鼻の穴の中がカピカピに乾燥しすぎて違和感あるし。
そして飲み忘れると、薬がきれたころに鼻水がドバーッとw
市販のお薬も結構金額を使いますしね…
ずーっと花粉症とはお付き合いしていくと思って、あきらめていた。
数年前の花粉症とは全然関係ない時期に、1つ気づいたことがありました。
風邪をひいたわけでもないのに、時々やたら鼻水が出る。
最初は鼻風邪かな？と思っていたのですが、数時間で治る。
気温差が激しいとか、そういう影響かな？ ほら、ラーメン屋さんやうどん屋さんで麺類食べてると、鼻水が出てくるような？
とか思ってたんだけど、ある日気付いた。
甘いものをたくさん食べた日に、鼻水がたくさん出てる！と。
「たくさん」って、2、3個とかのレベルではなく、スイーツバイキングとか、そういうレベルですw ひたすらスイーツ、食べまくるw
理由はよくわからないけど、自分は甘いものをたくさん食べると、鼻水が出やすいのかなと。
それで、次の花粉症の時期にちょっと試してみた。
具体的には、花粉症のシーズンの2週間くらい前からかな、甘いものを食べないように気をつけてたんです。
あ、焼き芋とかそういう天然の甘さは食べてた。
お菓子とかアイスとか「砂糖」を控えたのです。
ダイエットも気になってたしね、まあちょうど良かった。
そしたら！ その年は、花粉症の症状がかなり軽かったのですよー！
花粉の量も大量ではなかったのかもですが。
鼻水ズルズルだったのが、時々ズルってなるくらいだったし。
目の痒さはあんまり変わらなかったけど、鼻水が少なくなるだけでなんと楽になることか…！
それからは、花粉症の時期はお砂糖系の甘いものを控えるようにしてました。
だんだん、鼻水でるのも少なくなって、この1、2年は薬を飲まなくてもまあ大丈夫かなー、ってくらいになってたのです。
それでもやっぱり目は、ちょっと痒いけどw
そして今年。
なんかこの数日、やたら鼻水出ることが多いなー、風邪かな？
いや、風邪ではなさそうだ、なんだろう？と思っていて。
昨日、目がやたら痒くなってきて、気付いた。
これは花粉症では？と。
思い当たることといったら、やっぱりスイーツ、甘いものなんです。。
以前よりスイーツの頻度増えてるし。
減らそうと気をつけてるけど、やっぱりいつもよりは多い。。
仕事でストレス解消のために、スイーツ食べて。
当然、そのぶんのお金もかかる。
スイーツ食べすぎて、吹き出物ができたり体重が気になったり。
さらに花粉症まで復活してきたか…！
この場合、スイーツは悪くない！
スイーツを食べちゃう自分が悪い。。
そして食べる羽目になる、ストレスが悪いんだ。。
あー、どうしたらこのストレス、なくなるんだろ。
なくなるのは難しいから、ストレスをスイーツ以外で解消できる方法を見つけないと、ですよね。
運動とか嫌いだし、このご時世だと気分転換のお出かけもいろいろ考えちゃうし。
漫画読んだり映画見たりもいいんですけど、なんかそれじゃなーい！って気分なんですよね。
うーん、なにか考えないと。。
