自分の内側を見つめてみると
I'm not OKの感情と
I'm OKの感情が見えてきます。
例えば、笑顔で挨拶をしたのに
無表情で一瞥された時。
「お取り込み中だったかな…
ま、いっか。私のせいじゃないわ」が
I'm OK。
「私、嫌われているのかな…」と
自分のせいにしてしまうのが
I'm not OKです。
I'm OKは
ポジティブな思い込み（ビリーフ）
I'm not OKは
ネガティブな思い込み（ビリーフ）
によることがわかります。
ビリーフは、育った環境と特性などとの
掛け合わせで形成されていきます。
セラピーやコーチングで
どのようなビリーフがあるのかを見つけ
ネガティブなビリーフは
小さくしていくのが良いでしょう。
まずはその存在を認めてあげるだけでも
随分と悪さをしなくなります。
I'm OKは、Belief（名詞）というより
Believe（動詞）。
自分を信じて行動するのみです。
でも、この「信じる」というのが
難しいですよね。
ついつい、ぐらついてしまう…
より簡単な方法を
CHIEさんが紹介していたので
シェアします。
〜アウェイクニング・コーチング〜
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初回のみ 90分 15,000縁
♡メニュー例
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など。
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