このご陽気なカラーリングの段ボール、
何だと思う？
中身全部お菓子なの！！！
弟が持ってきた
どこで売ってるんだ？こんなすごいやつ。
ビール進んじゃう系スナック菓子。
クンカクンカする娘と愛猫あーちゃん。
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■朝食
サプリメント各種
バターコーヒー インスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g
ブランのバウムクーヘン
■昼食
ツナとレタスサラダ
レモン汁
MCTオイル
タンドリーチキン
卵ペースト
ブランパン100
ハルーミチーズ
このブランパン、美味しいなぁ。
すき。
■間食
チョコレート効果
■間食
ブランパン
ハルーミチーズ
ここでブランパンを食べたのがダメだった。
■夕食
肉野菜炒め
ツナとレタスのサラダ
もめん豆腐
カボチャスープは食べてません。
娘のぶん。
食べ過ぎちゃった。。
あと3日間だっつーのに。
《目標》
摂取カロリー 1369kcal
タンパク質 102g
脂質 91g
炭水化物 34g
◼体重 57.0kg(前日比+0.5)
◼体脂肪率 29.2% (前日比+0.9)