いつもはあんまり気にしないんだけどさ。
私、会社で嫌われてるのかなーって思うような出来事があって、珍しく落ち込んでる
ざっくり言うと、
仲間うちみーんな知ってることを
私だけ知らなかったりさ。
結構多いんだよね
噂話とかあまり参加しない質だから
面倒くさくてウザがられてるのかもだけど。
あと顔こわいし。（いや、性格に難）
あ。ひょっとしてクサイから？（いや、性格）
あーあ。めんどくせ。←性格
・・・・・・・・・・・
■朝食
プロテイン アイスコーヒー割・MCTオイル小さじ１
サプリメント各種
バターコーヒー インスタントコーヒー・MCTオイル小さじ１・グラスフェッドバター10g
そして落ち込んでる日に限って、
仕事でミスをする。
どんぞこ〜。
■昼食
低糖質食パン
玉子焼き
インゲン生姜醤油和え
ミニトマト
豚バラとシシトウとナスの炒めもの
インゲン、茹でたりなかったかも
今日はダメだ。ダメな日だ。
見て見て！
美味しそうなオヤツ戴いたよ。
ブルーシールのアイスクリーム。
あたしゃ冷たくて甘いもんがすきなんだな。
炭水化物18.2gだそうです・・・
本当に最近、忍耐力を試されてる〜
涙をのんでスルー！
よくできました！！！
そしてくるみを食す。
もそもそ。
■間食16:00
くるみ
くるみをずっと咀嚼してると
くるみの向こう側が見えるようになった。
本気で言ってます
んふ。
■夕食
レタス
ささみ
マヨネーズ
切り昆布と油揚げの炒めもの
もめん豆腐
焼きイカ
ゆでたまご
写真撮れてなかったんだけど、
画像プラス、焼きイカとゆでたまご食べてます。
オリンピック！！
バレーボール男子、イタリア戦観てる！？
白熱！！！
頑張れ〜！！頑張れ〜！
てか。
イタリアのザイツェフ選手、
めちゃカッコイイ♡♡♡
すごい！！！
今日優秀じゃない？？
アイスクリーム我慢して良かったね♡
しえこ！
うん
《目標》
摂取カロリー 1369kcal
タンパク質 102g
脂質 91g
炭水化物 34g
◼体重 56.8kg(前日比+0.4)
◼体脂肪率 28.2% (前日比0.0)