脂質、糖質、たんぱく質を気にして範囲内に収めようとすると、カロリーがショートしてしまう。
どうすりゃいいのこれ。
未来さんの指摘がごもっともすぎて(/´△`＼)
わかっちゃいるけど、難しい。
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筋トレをすればアルコールは控えるし、
せっかくなら筋肉に良いものを食べたいっ！ってなって自然と暴飲暴食が無くなる・・(о´∀`о)
いいね！いいね！
しかしながら、カロリー不足が続くとそれはそれで問題だ。
私は仕事帰りにジムへ行くので、ジムへ行く日は家族とは別に夕飯食べるから
自分の食べたいものを食べられるのがまたいい感じ。
あのね、最近気が付いたのだけれど、
私、母と一緒に食事すると母に気を使って
母作の脂っこい食事もモリモリ食べてしまうのね。
私のアメーバピグ・・
いつからこんな変な格好してるの・・(-_-;)
娘の仕業か。
せっかく作ってもらってるっていうのもあるしね。。
ひとりでジムから帰って夕飯なら、
脂っこいものは明日の朝か、お弁当に入れてお昼にしよう、って出来る。
これが良い。気がする。うん。
まだ数日だけどねん＼(^-^)／