キレイな姿勢で腰痛・肩こりも解消！
パソコン作業や家事の最中、ついつい猫背になっていたり、うつむき加減で歩いていたりと、無意識でやっている日頃のこんな悪いクセの積み重ねのせいで、骨盤は歪み、筋肉はコチコチにカタクなっています。
女性に多い腰痛や肩こりの悩みも、実は骨や筋肉の歪みからきていることが多いのです。
ピラティスは、骨盤や脊柱を本来あるべき自然な位置に安定させて、体の歪みを治すためのトレーニングでもあります。
意識して続けていれば、骨格や筋肉のバランスが整えられ、キレイな姿勢をキープできるようになるのです。その結果、自然と腰痛・肩こりも解消されてきます。
筋肉もしなやかさを取り戻し、一つ一つの立ち振る舞いがなめらかで優雅になってくるでしょう。
姿勢が変わると心も変わります。一緒にヨガ＆ピラティスしませんか？(°∀°)b
スタッフより
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