心がシンプルになれば体もスリム
代謝を刺激したり脂肪を燃焼したとしても、食事の量（摂取カロリー）が多すぎれば美しいボディラインを作り、キープすることは難しい。
体が欲する以上に食べていれば余分なエネルギーは脂肪という形で体に蓄積される。私達の食欲は本来、体が動いて消費した分だけ補充するメカニズム。
ところが、ストレスなどの原因で、自然なこの機能が失調し、正常な食欲にならず過剰な食欲がわいてしまう。
私達の心は、何か満たされないことがあると、これを他の欲求で満たそうとすることがある。
これは、不満足な状況が続けば続くほど顕著に表れ、とにかく満足感を得たいと思うようになる。
そして、簡単に満足感が得られる食事や酒に走り、過剰なエネルギー摂取となってお腹の脂肪となる。
このストレスや過剰な食欲を放置したまま、美しいボディラインを手にするのは難しい。
美しさを手に入れるには、ストレスの処理は欠かせない。
ヨガは本来心を調整するために生まれてきたメソッド。だから、ストレス解消はお手のもの。
トレーニング後は何とも言えない爽快感。
過食やリバンドの大きな原因であるストレスや過剰な食欲をリセットし、美しいボディラインを作ってくれる。
ヨガ＆ピラティスで心も体も美しくなりませんか？(´0ﾉ｀*)
スタッフより
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