普段、体にかかる物理的な重力や負担、精神的なダメージであるさまざまなストレス、寒さや暑さといった環境的なものなどから影響を受け、私達の体はいろいろな歪みを作り出している。
具体的に言うと、内臓は下垂し、横隔膜は緊張し、目は充血し、肩こ凝り、手足の血行は悪くなる・・・・。
そうした体を揉みほぐしてあげ、血流を逆転し、ねじり上げて、結果的にいろいろな負荷から解放し、リラックスさせてあげられるのがポーズの利点。それにより、アンチエイジングとデトックス、リラックス効果、すべてを手に入れることができる。さらには、精神的な落ち着きを取り戻すことができたり、自分と対話することができるという効果もある。
周囲を気にしなくなり、今体を動かしている自分だけを見つめる。
そうすることで、自分のいろいろなことに気づき、周囲との関係性まで変えることができるようになる。
体を動かしてポーズをとることでそうした総合的なものを手に入れることができるのが、ポーズを行う利点
である。
ヨガで落ち着きを手にいれませんか？（‐＾▽＾‐）
スタッフより
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