エネルギーを使ってストレス解消
何か行動をしようとしたとき、人間の体には動くためのエネルギーが供給されます。
ところが思った通り行動ができないと、そのエネルギーが体に蓄積され、人はストレスを感じるのです。
例えば明日までに、これだけの仕事をしようと思って、そのためのエネルギーが準備されても、その仕事
が予定通り終わらないと、余ったエネルギーがストレスのもとになるというしくみ。
ストレスは心の問題として捉えがちですが、実は「エネルギー」、すなわち体の問題なのです。
エネルギーが使い果たされれば、ストレスは発散されます。
その際、本来の目的ではなく運動することで体に残ったエネルギーを使い果たしても、ストレスは解消
できるのです。
ヨガは体の深部を動かすためエネルギーを効果的に発散、その分ストレス解消度も高いといえます。
ご一緒に、ヨガしませんか？、お待ちしております(≡^∇^≡)
スタッフより
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