ダイエット
使わない筋肉を鍛えて基礎代謝アップ
正しい姿勢をキープすることは、ヨガの大切な要素の一つ。そのためには体の表面の筋肉だ
けでなく、体えの深部で骨の支えている骨格筋を鍛えることが必要です、体には４００あま
り骨格筋があると言われていて日常生活で使っているのはそのうちのほんのわずか。
この手つかずの筋肉を刺激することは、非常に効率のいい代謝アップ法と言えます。
ヨガは有酸素運動でもあり、体の深部の筋肉（骨格筋）鍛えることで代謝をあげ、有酸素運動によって
蓄積された脂肪を直接燃焼させ、ダブル効果でウエイトを落としてくれます。
スタッフより
広島ヨガ＆ピラティス教室のご案内をいたします
ヨガ！？ピラティス！？聞いたことあるけど、よくわらないでも、興味はある！！
運動なんてしたことがない‥フィットネスクラブに行くのは苦手‥という方でも気軽にご参加いただ
けます。
１回受講料 1,000円
１回単価が８３３円とお得な回数券です
＊６回数券 5,000円
＊１２回数券 10,000円
お近くの教室をお選びいただけます！
朝からの教室・クラス紹介
広島市西区大芝教室
曜日 毎週金曜日時間
時間 １０：３０～１１：４０（７０分）
担当 インストラクター 田中信行
場所 大芝集会所 （駐車場あります。４台）
広島市西区大芝１－１３－２１
夜からの教室・クラス紹介
安佐南区新庄教室
曜日 毎週月曜日
時間 １９：３０～２０：４０（７０分）
担当 インストラクター 田中信行
場所 新庄集会所 （駐車場あります。１０台）
広島市安佐南区長束４－１９－２８
安佐南区西原教室
曜日 毎週金曜日
時間 １９：３０～２０：４０（７０分）
担当 インストラクター Minako
場所 ＳｉＮ （駐車場はございません）
広島市安佐南区西原1丁目20-33プラスパーコバヤシ2F
入会金なし
いつでも気軽に受講できる教室です！予約は必要ありません。
１回受講料 1,000円
１回単価が８３３円とお得な回数券もあります！
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