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潰瘍性大腸炎で大腸全摘出した後の生活＜２＞
仕事がハードな事もありグズグズしてたら前回から空いてしまった。
話をまとめようと下書きしたまま放置。
取り敢えず書き残した分だけあげてみる。
大腸全摘出し5か月間は点滴のみ、退院1か月前から「ストーマ」（人工肛門）を装着し
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退院～2か月装着
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ストーマ取り外し、大腸代用の小腸による「Jパウチ」手術
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再退院
2度目の入院の際に、同室の栃木の方は、
「外出時に急にもよおしてトイレ探し回ったり、何度もトイレに行く事考えればストーマのままでいいかな。」と言ってました。
栃木県はストーマ及び付属品の購入にも補助が出るらしく精神的にも経済的にも選択肢の一つに考えやすいのでしょうか？あと、この方はドライバーだったので、業務上 ストーマが便利（そういう言い方で良いのかどうか）なのかもしれません。
私はストーマ装着生活は後ろ向きな考えだったので「そういう考えもあるのか」と思いました。
※ストーマ生活で味わった 社会生活（特に外出時）での経験は別の機会に。
潰瘍性大腸炎になった私の食事法
急性（劇症型）潰瘍性大腸炎で大腸を全摘出して8年が過ぎた。
大腸が無いので、小腸に通った物が直ぐ出そうになる。何故、「消化した物」と書かないか？デタラメなお腹になっちゃって未消化な物がかなり出るからです。（汚い話で申し訳ない）
そんな時に「未消化ばかりで、私の内臓は ちゃんと栄養吸収してる？」と思い始めました。かといって歩留まり考えて大量に食べられない。ならば、「少量」「高栄養」「高タンパク」「高カロリー」な方法はないかと、トライ・アンド・エラーで行きついた摂取方法が以下です。（まだまだ模索中）
【少量】
プロアスリートでもお相撲さんでも体格に関係なく内臓の消化力に個人差があり、消化力が弱いアスリートがバカ食いしても無駄に未消化で出てしまうし無駄なエネルギーも消費するという話を聞き、小食でも消化酵素の助けで充分に栄養を吸収できる話を聞きました。一番効きそうなのが↓↓↓でいつかは試してみたい。
ASE Light
でも、高いので、『 iHerb 』でベジタリアン向けの消化酵素を飲んでます。何故、ベジタリアン向けかは後述。
Jarro-Zymes Plus
【高栄養】
栄養管理（有料）の先生からご指導いただいたところ、現状の身体で食事から必要量の栄養素を摂るのは無理なので足りない分をサプリメントで補う事をすすめられました。
まず、自分の身体に優先的に必要なビタミン・ミネラルは「亜鉛」、「ビタミンA」、「ビタミンD」。これらを まずまず満たしてくれるのが↓。これも『 iHerb 』で購入。※ビタミンAは他ので補ってます。
なるべく亜鉛は途切れなく摂りたいので、UHA味覚糖のグミサプリも買ってます。（Lowson 定番商品、ドラッグストアにも有ったり無かったり）
グミサプリ 亜鉛&マカ
【高タンパク】【高カロリー】
・以前はZavasのプロテインを買ってました。でもビタミン添加は高評価してましたが私が好まない甘味料や添加物配合が気になり始め、最近やめました。これが全く問題なく大丈夫な方ならオススメです。
手術後、今までどうもなかった牛乳を飲むと腹を下すようになり、乳製品は避けるようになりました（チーズ、バター可）ので,
プロテインもソイプロテインを色々試してますがコレという決め手がなくオススメはありません。その代わりに、
エンシュア・リキッド
エンシュア・リキッドに自家製豆乳ヨーグルトかけ+青汁で飲んでます。
エンシュアは、1.5Kcal/ml なので大体のカロリー計算がしやすい。しかし、良いプロテインが見つかればそれを使いたい。（貧乏なので）
※再び汚い話で申し訳ありません。
こんなザマになった内臓なので消化力が落ちてるのでしょう、ほうれん草、ニラ、水菜、などの青物野菜が完全に消化しなくなりました。それ以外にもワカメ、キノコ類、コンニャク、モヤシなども。野菜のセルロース、リグニン、ペクチンは手強いのか食べたまんま出てこられると精神衛生上とてつもなくゲンナリするので青汁で賄える栄養素は青汁（ケールのみかケール配合が多い物）で済ます事にしてます。更にベジタリアン向け消化酵素で消化力を強化してます。
・次回は、1日三食のタイムスケジュールと通勤中のトイレ駆け込み防止方法
・IBD罹患者にとっての脂質と砂糖。特に個人的に思ってる「植物油脂」なるものの扱い。これ書けば結構 文句言う奴がワラワラ出てくるので、見つからないように言葉を変えてコッソリ言いたいんだけど・・・
4/7 アレから1か月
仕事場でテレビのニュース（非常事態宣言）を視てて、「この先、自粛が続けば繁華街の閉店ラッシュで無人のテナントビルが墓標のように林立する姿が目に浮かぶ。」と言うと、
団塊が「イヤ、そうなればそうなったで新しいビジネスが生まれて全部埋まるよ」という。
新橋、新宿、錦糸町、池袋西口、京橋、上野＆御徒町などなど小区画に古いビルがギッシリ建ち、おまけに権利が複雑な物件ばっかりで、何とか綱渡りで踏ん張って来たオーナーも家賃収入途絶えたら二束三文で土地売るしかないではないか。（新しい耐震基準問題もある）そうしたら、ここぞとばかりに金をチラつかせて超大手不動産会社やアジア系超金持ちファンドが買いあさって、まとめて更地にして町の風景も文化も歴史も人もゴッソリ消し去る流れしか見えない。
この団塊たちが言う新しいビジネスって何だ？適当に言うな。
このやり逃げ前・後期高齢者達は本当に無責任で腹が立つ。
＊ ＊ ＊ ー＊ ーー＊ ーーー＊ ーーーー＊
上記の話は丁度 1か月前に別のblogで書いたもの。
それが『緊急事態宣言』が1か月延びると現実味が帯びそうな流れで、更に東京都が50年以上前に計画して中断してた防災事業による区画整理や道路計画も火事場泥棒みたいにムクムク湧き出した話を耳にしてきた。
若者が気付いちゃった
更新が久しぶりである。ずっと思ってきた事を書き残したい。
タンス預金を「してる老人」も「その金額」も結構あることがアポ電強盗でバレちゃった。
小役人の公文書偽造、書類の隠蔽やデータの廃棄、年金積立金の使い込み（GPIF）と散々な非道ぶり。
そんな、現在の公務員と呼ばれるお偉いさん達が、あと5～10年で肩書きが無くなり国からも守られず定年で下野する。
肉体的にも社会的にも弱者になったら、平成の時代に冷や飯（めし）食らわされてる30代～40代の出番である。
こんなデタラメな世の中にしちゃった立法、司法、行政の誰も責任を取らないと言うことは、「全体責任」という事で、すべからく元公務員が色んな形で襲われるのではないか？それは法律を変えられたり、非合法であったり、合法的（グレーゾン）に抑圧し続けられたりして・・・
今の世の中、公務員の個人の特定何てたやすい事である。
カンボジアのポル・ポト政権時の弾圧みたいに「些細な事にもいいがかり」をつけて身ぐるみはがされたり命の危険に晒されない事を祈る。
団塊のオッサン達にこの事を言っても「そんな事はありえない」と正常性バイアスがかかる過ぎてるというか視野が狭いというかタダ・タダ頭がボォーーーーーッとしてる（プレ認知？）というか相手にしてくれない。
ならない事を祈るだけ。
「高輪ゲートウェイ」ってどうよ？
山手線の新駅
https://www.sponichi.co.jp/society/news/2018/12/04/kiji/20181204s00042000283000c.html
一般公募で多数を占めたのは、
1位：高輪
2位：芝浦
3位：芝浜
で決まったのが「高輪ゲートウェイ」・・・
始めから決まってたんじゃないのか？
選定理由に
― この地域は、古来より街道が通じ江戸の玄関口・・・ ―
それは旧東海道の品川宿のこと？北品川～青物横丁が中心で、高輪外れてない？歩行（かち）新宿はかかってたらしいが。
― 新しい駅が、過去と未来、日本と世界、そして多くの人々をつなぐ結節点として・・・ ―
新幹線は品川、空港は京急蒲田か浜松町。ただの通過点じゃないの？直接、空港から線路引けば別だけど。
「Gateway」って聞いて他所の国の人の言葉の響きや印象はどんな感じ？
液体ミルク
被災地支援の液体ミルク使われず 都が提供 道が「利用控えて」と連絡
東日本大震災の時に１万数千個、熊本大地震で約５千個、倉敷にも2千個フィンランドから支援物資として届けられてるのに、道が相談した医者から「国内で使用例がない」と言われ鵜呑みにしたとはね。役人も医者もSNSとかしてないのでしょうか？このミルクにわざわざ１個１個 日本語説明書添付してるのに「アレルギーが心配」とか「よく振って飲め」とか「飲み残しはしない」とか粉ミルクでも一緒の事では？ヨーロッパや韓国でもスーパーマーケットで売ってる物なのにね。
2018World Cup ロシア 成績表（途中経過）をざっと眺めて
2018ワールドカップ ロシア大会アジア地区出場国
６月２７日０８：３０現在
グループA ： サウジアラビア １勝 ２敗
グループB ： イ ラ ン １勝 １分 1敗
グループC ： オーストラリア １分 ２敗
グループF ： 韓 国 ２敗 ドイツと最終戦
グループA ： 日 本 １勝 １分 ポーランドと最終戦
＜最終戦に向けて＞
韓国vsドイツ
ドイツはドイツでプレッシャーが凄すぎてカッチカチだったりして。
韓国は韓国で昔のコロンビアみたいに負けて撃たれる事はないだろうけど、負けたら（80％以上）「土下座だ」、「二度と帰って来るな」等とずっと言われるならばと、彼の地特有の合理主義に基づく「勝てれば何でもあり」で反則しまくりになるか。（２試合総ファウル数 ４７回：最多、１試合最多ファウル数 ２４回：メキシコ戦）
日本vsポーランド
試合予想は置いといて、
マスコミの異常（執拗）で幼稚な報道ぶりに腰が引けている。
特にテレビ朝日はサッカーをワールドカップを知らない方達にも判りやすい様にとか言っちゃって、また芸人・アイドル テンコ盛りでバラエティ番組仕立て（騒がしいだけ）にしている。
テレビ朝日はワールドカップの試合しか放送しない。Ｊリーグ他の試合はここ１０年視た記憶が無い。サッカーファンが広がらない一旦を担ってるはココだ。元ジャーニーズの何とか慎吾はもう出さないのか？１０年以上応援団長とかいって担がされてたのに・・・手のひら返しすごいね。
程度の差はあれ、不治テレビも汐留テレビもヒナ壇作ってジャニーズ混ぜてワーワー言ってるだけ。
蒙牛
連日のワールドカップロシア大会を視聴してると嫌でも目に付く漢字の看板。
「蒙牛」って何だ？
そもそも「牛」という字はすぐに理解したが「蒙」という字で良いのかどうか判断出来なかった。
FIFA公式スポンサーを調べてみると「蒙牛乳業」であると。しかも中国企業です。
マスコミも他の中国企業スポンサーの「万達集団」(Wanda)はワンダグループ、「海信集団」(Hisense)ハイセンスとカタカナ表記で記事にしてるのに蒙牛をカタカナ表記しない理由は何なのか？書けないのか？
後に続く四文字熟語だ。日本人が見ると四文字熟語だろうけど、中国人にしたら普通のキャッチコピーなんだろうけどね。
Googleで意味を検索するとたちまち「自然力量」＝「自然力」、「天生要強」＝「強く持つことはできません」と訳が出た。
Google凄いね。
あの看板は漢字のみ。世界中の人がテレビで試合視てるのに中国人のみにアピール。
FIFAも「だってお金欲しいもん」なんだろうけど何かモヤモヤする。
今回、日本企業は一社も参加してない、イヤ出来なかったのか？
何年も何年もかけて内部留保が溜まり過ぎって有名企業は叩かれてんのに、ビタ一文出せんのかね？
ちょっと話が横道に逸れるけど、ル・マン常連の某自動車メーカーなんて「輸出もどり税」なんてので消費税分を還付するために、
― 泣く子と地頭（税務署）には勝てぬ ― 鬼の取り立てするあの役所からお金貰ってるんですけどね。
ワイルドベリー植えっぱなしで三年目
白い品種なので鳥が食べに来ない。
食べごろが判るのは私とナメクジだけ。
早い時期から実がなっているのは、どうもセカセカ動き回るアリが受粉させてる？それはアブラムシの為かもしれないけど、実が成り出したら「お役御免」とジェットスプレーでアブラムシを遥か彼方へ吹き飛ばす。（ゴメンね）
で、おいしくいただきます。（チョットづつだけど）
市販のイチゴは株の育苗期から出荷まで、農薬使用回数（約半年間）が全国平均50回前後。出荷の数日前に回数と量を減らすように指導してます（行政か？組合か？）。でも、残留農薬ってどのくらいなんでしょ？
まあ、何にもしないとアブラムシがわんさか出ますからねぇ。
ならば、食べないのか？と、お思いでしょうが頂きものなら食べるしかない。
そんな時は農薬や洗剤落としの洗剤（何か矛盾してるような）で洗って食べます。
落とすやつはアルカリ系の重曹のお仲間みたいなもんです。