久しぶりの投稿です

仕事が忙しく昨年まではほとんど運動出来ずてした。

今年は1月中頃から筋トレ始めました。

身体のふしぶしが痛いですねぇ(^_^;)

ちょっと腰も痛めました。

無理せずゆっくりトレーニングしていこうと思います。

ちなみに体重78.5キロです。

目標は年末66キロです。

そして4年ぶりにハーフマラソン完走V(^-^)V

久しぶりの投稿です。

今日はバリュウムで胃ガン検診の日

毎年受けております。

検査の時は結構体制移動があります。

昨年は感じなかったですが、

うつ伏せで頭が下になる時のお腹への圧迫感はつらかったですねぇ…(^_^;)

おなか周りに脂肪が増えたせいですねぇ(-.-;)

ヤバい…

大阪マラソン

今年も申し込みしました。

まずは歩いて10キロです。

５月から走れるように頑張ります。

腰痛対策に筋トレもしてみます。

五時間切れるよう頑張ります。

もったいないですねぇ

運動サボりすぎました(^_^;)

昨年は大阪マラソン走ったのである程度走り込んでいましたが

マラソン大会終わって休憩が随分長くなってしました。

一年経ってしまいました。

今年最後に体重計ろうと思ったのですがねぇ。

体重計壊れております。

来年こそは走りますよo(^-^)o

ポトフです。じっくりコンソメで煮込みました。ソーセージの賞味期限が迫ってきたので(^_^;)

ざく切りなので仕込みは楽ですねぇ♪

写真忘れてた(^o^)

さんま

やっぱりさんまは美味い！

ただ頭と内蔵とってありました。

内蔵の苦みも良いのですがねぇ…。

まあ、ダイエットにはほど遠いですねぇ(^_^;)

昨年は大阪マラソンに向けて走ってましたね

また走り出そうと思います。

今日は運動０ですがあしたから頑張って走って…歩いて…まあ結果出します。

月末69キロ目標です(^O^)