9月21日 土曜日
＜飲酒量＞
・飲酒無し
＜つまみ＞
・オートミール
・鶏むね肉115g
・豆腐1丁
・ブロッコリースプラウト
・ヨーグルト200g※砂糖入れる
＜体重＞
・74.9kg
＜特記＞
・就寝までの間隔2時間OK
体重は中途半端に停滞しているものの、基礎代謝、筋肉量、体脂肪率等、その他の数字にほんの僅かだが一定の傾向が出始めた。まだ初動なので決めつけられないが、この10日間のデータは過去数カ月のそれと動きが異なっている。引き続き見守っていきたい。
ノンアルコール生活もあと少し継続したい。