7月29日 月曜日
＜飲酒量＞
・生ビール（5度）：中ジョッキ6杯
＜つまみ＞
・刺身、ウナギ、馬刺し等
・カレーライス・納豆（帰宅したあとの食事として）
＜体重＞
・78.2kg
＜特記＞
昨夜が宴会でした。結果、対前日+2.1kgと驚異の体重増加を見せました。あれだけ食べたのですから無理もありません。一方で飲酒量は6杯で抑えることができました。今は飲み会であっても自制が効きます。グラフの推移が脳裏にあるため、自然と抑えるようになりました。やはりグラフを公開し、自分に嘘をつけない環境を作っていることが大きい。惜しむらくは帰宅後の追加飯か。飲酒すると食欲が増大するのは以前お話した通りです。
この日、朝の電車で老夫婦が乗車してきました。どうやら満席で座れないようでしたので、声をかけて席をお譲りした訳ですが、咄嗟に次の駅でおりますのでどうぞ、と言ってしまいました。実はこれは間違いで、実際は2駅先で降車の予定でした。
次で降りると云いながら降りずに居れば、老夫婦に気を遣わせてしまいそうです、、、。かといって次で降りると快速ではないため停車駅が増えてしまいます。考えた挙句、一旦降車して離れた車両に再度乗ることにしました。
これは思い出すだけで顔から火が出るほど恥ずかしい。今後声をかける際は間違いのないようにしたい。