体の状況３月～４月

私は体重計乗ったデータをスマホに飛ばして保存していたのですが、３月にスマホを買い替えて、データの引継ぎが上手くいかず、連休になってやっとのこさ４月までのデータを図化できました。

体の状況３月～４月です。

１月末に肉離れやって、体を動かさない日が３か月続きました。

それでも仕事中は１～２万歩歩いていたのですが・・・

ただ、積極的に体を動かさないと衰えは顕著で、この期間、体重はあまり変わらなくても、体脂肪量は増えて除脂肪体重は減っています。

４月の終わり頃ぐらいから、また体を動かし始めていますのでこの劣化はどこかで底打ちするとは思うのですが、戻すのは大変でしょうねっていうのが実感です。