2024.6.19の練習今日はミドルジョグ14〜18㌔を@5分15〜30秒で設定午後はさすがに暑いので、朝の8時スタートに変更暑いのは変わりませんが、昼間走るより全然走りやすい！おかやまマラソン確定したので、ギア上げて行きたいと思います🏃
