今日はポイント練
1000m×5本の予定でしたが、残業でスタート時間が遅かったので、やれるところまでで、、、
まずは3㌔アップ
そしてインターバル
設定は4分06秒
2〜3本くらいしかできなさそうなので、少しペースを上げて、1本目4分切るくらいで走ったつもりが。。。
4分08秒かかっていました😓
気を取り直して2本目スタートしましたが、足は大丈夫ですが、呼吸が、、、
結局4分06秒
あとはダウンジョグを10分やって今日の練習はおしまい✨
今日はポイント練
1000m×5本の予定でしたが、残業でスタート時間が遅かったので、やれるところまでで、、、
まずは3㌔アップ
そしてインターバル
設定は4分06秒
2〜3本くらいしかできなさそうなので、少しペースを上げて、1本目4分切るくらいで走ったつもりが。。。
4分08秒かかっていました😓
気を取り直して2本目スタートしましたが、足は大丈夫ですが、呼吸が、、、
結局4分06秒
あとはダウンジョグを10分やって今日の練習はおしまい✨