2024.6.13の練習

今日は休養の予定でしたが、あまり練習できていないので走ることに！

4㌔速ジョグ＋4㌔ゆるジョグ

速ジョグといっても、設定は5分15秒ペース

ゆるジョグは6分45秒

梅雨で今月もあまり走れないような気がします☔️

走れる時に走っておこうと思います！