2024.6.9の練習

3日間雨のためno-run

なので、90分ゆるジョグをする予定でした。

しかし、45分過ぎから体調が悪く、なぜか吐き気がしてきて50分で終わりました。。。

ゆるジョグなのに、心拍数がゾーン4に少しですが入ってしまっていて、、、

なんだろう🤔

▪️本日のギア

asics エボライドスピード